ダークチョコレート入りミューズリー
GI 50 · 低
GL 29 · 高
Score 5.5/10
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ダークチョコレート入りミューズリーの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ダークチョコレート入りミューズリーの血糖指数は最も低い部類です。
ダークチョコレート入りミューズリーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 29
高 GL
血糖への顕著な影響
410
カロリー
58g
炭水化物
8g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ ナッツ由来の健康的な脂肪を含む
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 添加糖が含まれている
- ✗ 加工度が中程度
- ✗ 比較的高いグリセミック負荷
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 58g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 12.0g |
| 添加 | 6g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
ダークチョコレート入りミューズリーの血糖指数は何ですか？
ダークチョコレート入りミューズリーの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
ダークチョコレート入りミューズリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ダークチョコレート入りミューズリーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ダークチョコレート入りミューズリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ダークチョコレート入りミューズリーの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
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