全粒粉サワードウパン

GI 54 · 低GL 8 / 枚7/10

低GI

54 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 8 · 100gあたりGL 26.5

Logiスコア 7/10

全粒粉サワードウパンの血糖指数は54で、通常のサワードウブレッド（54）と同じです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は8増加します。

2025/10/22に更新 · 出典: USDA FoodData Central #174091 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉サワードウパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

239

カロリー

49.1 g

炭水化物

8.33 g

タンパク質

1.04 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

全粒粉サワードウパンの血糖指数は何ですか？

全粒粉サワードウパンの血糖指数は54（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は8、100gあたりは26.5です。

全粒粉サワードウパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉サワードウパンは低血糖指数（54）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

サワードウブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のサワードウブレッドの中で、サワードウプロテインブレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16）。

Logiアプリで全粒粉サワードウパンをポーションとともに確認。