サワードウトースト

GI 54 · 低GL 33.4 / 100g5/10

低GI

54 GI

100gあたりGL 33.4

Logiスコア 5/10

サワードウトーストの血糖指数は54で、通常のサワードウブレッド（54）と同じです。

2026/08/28に更新 · 出典: USDA FoodData Central #174911 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サワードウトーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

319

カロリー

61.93 g

炭水化物

13 g

タンパク質

2.14 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

サワードウトーストの血糖指数は何ですか？

サワードウトーストの血糖指数は54（低）、100gあたり血糖負荷は33.4です。

サワードウトーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サワードウトーストは低血糖指数（54）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

サワードウブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のサワードウブレッドの中で、サワードウプロテインブレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16）。

Logiアプリでサワードウトーストをポーションとともに確認。