サワードウブレッド

GI 54 · 低GL 38.3 / 個6/10

低GI

54 GI

個（139g）あたりGL 38.3 · 100gあたりGL 27.5

Logiスコア 6/10

サワードウブレッドの血糖指数は54（低）です。個（139g）で血糖負荷は38.3増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #172675 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サワードウブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 slice	139 g	38.3

260

カロリー

51 g

炭水化物

8.5 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

サワードウブレッドの血糖指数は何ですか？

サワードウブレッドの血糖指数は54（低）です。個（139g）あたり血糖負荷は38.3、100gあたりは27.5です。

サワードウブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サワードウブレッドは低血糖指数（54）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

サワードウブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のサワードウブレッドの中で、サワードウプロテインブレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16）。

Logiアプリでサワードウブレッドをポーションとともに確認。