プロテインパン

GI 35 · 低GL 1.8 / 個6/10

低GI

35 GI

個（30g）あたりGL 1.8 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 6/10

プロテインパンの血糖指数は35で、通常の食パン（75）より低いです。個（30g）で血糖負荷は1.8増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

プロテインパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 slice	30 g	1.8
2 slices	60 g	3.6

220

カロリー

18 g

炭水化物

20 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

プロテインパンの血糖指数は何ですか？

プロテインパンの血糖指数は35（低）です。個（30g）あたり血糖負荷は1.8、100gあたりは6です。

プロテインパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

プロテインパンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。

Logiアプリでプロテインパンをポーションとともに確認。