きゅうり

GI 15 · 低GL 1.2 / 個10/10

低GI

15 GI

標準的な個（120g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 10/10

きゅうりの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は1.2増加します。

2026/01/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

きゅうりは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5.5 g

炭水化物

0.9 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

きゅうりの血糖指数は何ですか？

きゅうりの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは1です。

きゅうりはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

きゅうりは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

きゅうりは血糖値にどのような影響を与えますか？

きゅうりの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリできゅうりをポーションとともに確認。