オイキムチ
GI 20 · 低GL 1 / 100g7/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 7/10
- プロバイオティクスを含む
- ナトリウム含有量が高い
オイキムチの血糖指数は20（低）です。
2026/07/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
30
カロリー
6 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 30 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- プロバイオティクスを含む
- 低カロリー密度
- 優れた食物繊維含有量
- ナトリウム含有量が高い
- 添加糖が含まれている
- 中程度の加工度
よくある質問
オイキムチの血糖指数は何ですか？
オイキムチの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
オイキムチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オイキムチは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オイキムチは血糖値にどのような影響を与えますか？
オイキムチの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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