ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレー
GI 28 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
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ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレーの血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレーの血糖指数は最も低い部類です。
ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 28
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
15g
炭水化物
5g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ たんぱく質は中程度
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレーの血糖指数は何ですか？
ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレーの血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレーは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレーの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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