レンズ豆ドレッシング
GI 25 · 低
GL 4 · 低
Score 7/10
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レンズ豆ドレッシングの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、レンズ豆ドレッシングの血糖指数は最も低い部類です。
レンズ豆ドレッシングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
140
カロリー
15g
炭水化物
6g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 良質な植物性タンパク質の供給源
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 添加油を含む
- ✗ 中程度の加工レベル
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
レンズ豆ドレッシングの血糖指数は何ですか？
レンズ豆ドレッシングの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
レンズ豆ドレッシングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レンズ豆ドレッシングは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レンズ豆ドレッシングは血糖値にどのような影響を与えますか？
レンズ豆ドレッシングの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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