マーガリン
血糖指数なし3/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.7g
Logiスコア 3/10
- 不飽和脂肪酸を含む
- 高度に加工されている
マーガリンは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171018 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
マーガリンの種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 小さじ | 5 g |
| 1 stick | 113 g |
栄養成分 (100gあたり)
717
カロリー
0.7 g
炭水化物
0.2 g
タンパク質
80 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 717 kcal |
| 炭水化物 | 0.7 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0.7 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0.2 g |
| 脂質 | 80 g |
| 飽和脂肪酸 | 18 g |
| 不飽和脂肪酸 | 62 g |
| ナトリウム | 720 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 不飽和脂肪酸を含む
- 低糖分
- 高度に加工されている
- 飽和脂肪酸が多い
- ナトリウム含有量が非常に高い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
マーガリンを使ったレシピ
よくある質問
マーガリンの血糖指数は何ですか？
マーガリンは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.7g）。
マーガリンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マーガリンは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでマーガリンをポーションとともに確認。
