トゥーグッド ヨーグルト
GI 20 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 食物繊維含有量なし
トゥーグッド ヨーグルトの血糖指数は20で、通常のプレーンヨーグルト（36）より低いです。
2026/01/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
プレーンヨーグルトの種類
- GI 36 · 100gあたりGL 2
プレーンヨーグルト - GI 15 · 100gあたりGL 1 avocadodip
アボカドとヨーグルトのディップ（ワカモレ風） - GI 35 · 100gあたりGL 1 ブランド: siggi
シギーズ スキール ヨーグルト - GI 15 · 100gあたりGL 1 vanillasugar free
バニラ入りエリスリトールヨーグルト - GI 35 · 100gあたりGL 1 ブランド: fageskim
ファージ0%脂肪ヨーグルト - GI 27 · 100gあたりGL 1 semi skimmed
ヨーグルト（脂肪分2%） - GI 25 · 100gあたりGL 1 sugar freevegan
無糖植物性ヨーグルトソース - さらに+32
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トゥーグッド ヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
59
カロリー
3 g
炭水化物
8.5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 59 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 8.5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 高タンパク質、低糖
- 最小限の加工
- 食物繊維含有量なし
- 健康的な脂肪が少ない
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
トゥーグッド ヨーグルトの血糖指数は何ですか？
トゥーグッド ヨーグルトの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
トゥーグッド ヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トゥーグッド ヨーグルトは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プレーンヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
トゥーグッド ヨーグルトはこのデータベース内の全プレーンヨーグルトの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでトゥーグッド ヨーグルトをポーションとともに確認。
