ズッキーニフムス

GI 20 · 低GL 0.2 / 大さじ8/10

低GI

20 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1.4

Logiスコア 8/10

ズッキーニフムスの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/03/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ズッキーニフムスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

4.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: ごま

ズッキーニフムスの血糖指数は何ですか？

ズッキーニフムスの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1.4です。

ズッキーニフムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ズッキーニフムスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ズッキーニフムスは血糖値にどのような影響を与えますか？

ズッキーニフムスの血糖負荷は100gあたり1.4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでズッキーニフムスをポーションとともに確認。