ズッキーニロール キャベツとキノコ
GI 20 · 低GL 1.2 / 個9/10
低GI
20 GI
標準的な個（120g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
ズッキーニロール キャベツとキノコの血糖指数は20（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は1.2増加します。
2025/10/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ズッキーニロール キャベツとキノコは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
38
カロリー
6.5 g
炭水化物
2.1 g
タンパク質
0.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 38 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 2.1 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 18 mg |
加工度
35%
中程度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ズッキーニロール キャベツとキノコの血糖指数は何ですか？
ズッキーニロール キャベツとキノコの血糖指数は20（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは1です。
ズッキーニロール キャベツとキノコはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ズッキーニロール キャベツとキノコは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ズッキーニロール キャベツとキノコは血糖値にどのような影響を与えますか？
ズッキーニロール キャベツとキノコの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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