パスタシェル
GI 50 · 低
GL 37 · 高
Score 5/10
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パスタシェルの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、パスタシェルの血糖指数は最も低い部類です。
パスタシェルは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 37
高 GL
血糖への顕著な影響
357
カロリー
74.7g
炭水化物
12.5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 精製穀物製品
- ✗ 中程度のグリセミック指数
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 357 kcal |
| 炭水化物 | 74.7g |
| 糖質（合計） | 2.7g |
| 天然 | 2.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.2g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2.2g |
| タンパク質 | 12.5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
パスタシェルの血糖指数は何ですか？
パスタシェルの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
パスタシェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パスタシェルは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パスタシェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
パスタシェルの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。
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