うずらの卵
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
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うずらの卵の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、うずらの卵の血糖指数は最も低い部類です。
うずらの卵は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
158
カロリー
0.4g
炭水化物
13.1g
タンパク質
11.1g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い炭水化物と糖分
- ✓ 高いタンパク質含有量
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 中程度の飽和脂肪酸レベル
- ✗ 食物繊維なし
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 158 kcal |
| 炭水化物 | 0.4g |
| 糖質（合計） | 0.4g |
| 天然 | 0.4g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 13.1g |
| 脂質 | 11.1g |
| 飽和脂肪酸 | 3.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.7g |
| ナトリウム | 141mg |
よくある質問
うずらの卵の血糖指数は何ですか？
うずらの卵の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
うずらの卵はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
うずらの卵は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
うずらの卵は血糖値にどのような影響を与えますか？
うずらの卵の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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