チューブパスタ
GI 50 · 低GL 43.2 / 個4/10
低GI
50 GI
標準的な個（120g）あたりGL 43.2 · 100gあたりGL 36
Logiスコア 4/10
- 中程度のグリセミック指数
- 高いグリセミック負荷
チューブパスタの血糖指数は50（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は43.2増加します。
2025/12/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 14 Has a lower glycemic load and higher fiber content than wheat pasta.
ひよこ豆粉のニョッキ - 100gあたりGL 31 Contains more fiber and trace elements and has a lower glycemic index than regular pasta.
全粒粉スパゲッティ - 100gあたりGL 19.2 It is characterized by a lower glycemic load and a higher fiber content, which positively affects blood glucose levels.
挽きレンズ豆
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チューブパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
355
カロリー
71.5 g
炭水化物
12.5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 355 kcal |
| 炭水化物 | 71.5 g |
| 糖質（合計） | 2.7 g |
| 天然 | 2.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 12.5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- 中程度のグリセミック指数
- 植物性タンパク質の供給源
- 高いグリセミック負荷
- 低い食物繊維含有量
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵
よくある質問
チューブパスタの血糖指数は何ですか？
チューブパスタの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は43.2、100gあたりは36です。
チューブパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チューブパスタは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チューブパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
チューブパスタの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチューブパスタをポーションとともに確認。
