チョコレートプリン
GI 35 · 低GL 8 / 100g2/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 8
Logiスコア 2/10
- 中程度のグリセミック指数
- 添加糖が多い
チョコレートプリンの血糖指数は35（低）です。
2026/08/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
チョコレートプリンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートプリンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
22 g
炭水化物
3 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 17 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 14 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 150 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 中程度のグリセミック指数
- タンパク質を含む
- 飽和脂肪が少ない
- 添加糖が多い
- 食物繊維が少ない
- 高度に加工されている
よくある質問
チョコレートプリンの血糖指数は何ですか？
チョコレートプリンの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は8です。
チョコレートプリンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートプリンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チョコレートプリンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のチョコレートプリンの中で、砂糖不使用チョコレートプリンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。
Logiアプリでチョコレートプリンをポーションとともに確認。
