チョコレートプリン
GI 35 · 低
GL 8 · 低
Score 4/10
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チョコレートプリンの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレートプリンの血糖指数は最も低い部類です。
チョコレートプリンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
22g
炭水化物
2.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 飽和脂肪が少ない
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 高度に加工されている
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 17g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 14g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 150mg |
よくある質問
チョコレートプリンの血糖指数は何ですか？
チョコレートプリンの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
チョコレートプリンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートプリンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チョコレートプリンは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートプリンの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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