肉入り春巻き
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 5.5/10
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肉入り春巻きの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じmeatと比較すると、肉入り春巻きの血糖指数は最も低い部類です。
肉入り春巻きは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
22g
炭水化物
9g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✓ 低添加糖含有量
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 低食物繊維含有量
- ✗ 揚げ物
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
肉入り春巻きの血糖指数は何ですか？
肉入り春巻きの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
肉入り春巻きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
肉入り春巻きは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
肉入り春巻きは血糖値にどのような影響を与えますか？
肉入り春巻きの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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