トマト調味料
GI 55 · 中
GL 25 · 高
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
トマト調味料の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、トマト調味料の血糖指数は平均より高いです。
トマト調味料は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
220
カロリー
45g
炭水化物
6g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 脂肪分が少ない
- ✗ ナトリウム含有量が非常に高い
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 糖分が多い
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 25g |
| 天然 | 15.0g |
| 添加 | 10g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 6000mg |
よくある質問
トマト調味料の血糖指数は何ですか？
トマト調味料の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
トマト調味料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマト調味料は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
トマト調味料は血糖値にどのような影響を与えますか？
トマト調味料の血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →