エンドウ豆または大豆タンパク質シェル
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 5/10
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エンドウ豆または大豆タンパク質シェルの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、エンドウ豆または大豆タンパク質シェルの血糖指数は最も低い部類です。
エンドウ豆または大豆タンパク質シェルは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
5g
炭水化物
30g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 30g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.6g |
| ナトリウム | 900mg |
よくある質問
エンドウ豆または大豆タンパク質シェルの血糖指数は何ですか？
エンドウ豆または大豆タンパク質シェルの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
エンドウ豆または大豆タンパク質シェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エンドウ豆または大豆タンパク質シェルは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エンドウ豆または大豆タンパク質シェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
エンドウ豆または大豆タンパク質シェルの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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