野菜ドリンク
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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野菜ドリンクの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、野菜ドリンクの血糖指数は最も低い部類です。
野菜ドリンクは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
18
カロリー
3.2g
炭水化物
0.8g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 低カロリー・低脂肪
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 低タンパク質
- ✗ 微量栄養素が少ない
- ✗ 市販品は加工や塩分の可能性あり
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 18 kcal |
| 炭水化物 | 3.2g |
| 糖質（合計） | 2.2g |
| 天然 | 2.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.1g |
| 水溶性 | 0.33g |
| 不溶性 | 0.77g |
| タンパク質 | 0.8g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| ナトリウム | 45mg |
よくある質問
野菜ドリンクの血糖指数は何ですか？
野菜ドリンクの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
野菜ドリンクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜ドリンクは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜ドリンクは血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜ドリンクの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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