フルーツと野菜のスムージー

GI 40 · 低GL 10 / グラス8/10

低GI

40 GI

グラス（250g）あたりGL 10 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

フルーツと野菜のスムージーの血糖指数は40（低）です。グラス（250g）で血糖負荷は10増加します。

2026/08/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フルーツと野菜のスムージーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

フルーツと野菜のスムージーの血糖指数は何ですか？

フルーツと野菜のスムージーの血糖指数は40（低）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は10、100gあたりは4です。

フルーツと野菜のスムージーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フルーツと野菜のスムージーは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フルーツと野菜のスムージーは血糖値にどのような影響を与えますか？

フルーツと野菜のスムージーの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでフルーツと野菜のスムージーをポーションとともに確認。