フルーツパンチジュース
GI 65 · 中
GL 8 · 低
Score 3/10
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フルーツパンチジュースの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、フルーツパンチジュースの血糖指数は平均より高いです。
フルーツパンチジュースは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
48
カロリー
12g
炭水化物
0.1g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪
- ✓ 水分を含み水分補給に役立つ
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 非常に低い食物繊維含有量
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 48 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 11g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 8g |
| 食物繊維 | 0.1g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.1g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 8mg |
よくある質問
フルーツパンチジュースの血糖指数は何ですか？
フルーツパンチジュースの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
フルーツパンチジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フルーツパンチジュースは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
フルーツパンチジュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
フルーツパンチジュースの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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