フルーツコンポート

GI 55 · 中GL 9 / カップ4/10

中GI

55 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 9 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 4/10

フルーツコンポートの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は9増加します。

2026/04/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フルーツコンポートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

11 g

炭水化物

0.2 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

フルーツコンポートの血糖指数は何ですか？

フルーツコンポートの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は9、100gあたりは6です。

フルーツコンポートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フルーツコンポートは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

フルーツコンポートは血糖値にどのような影響を与えますか？

フルーツコンポートの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでフルーツコンポートをポーションとともに確認。