ペパーミント
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
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ペパーミントの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ペパーミントの血糖指数は最も低い部類です。
ペパーミントは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
15g
炭水化物
3.8g
タンパク質
0.9g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 低カロリー
- ✗ 正確な血糖指数の欠如
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 3.8g |
| 脂質 | 0.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7g |
| ナトリウム | 31mg |
よくある質問
ペパーミントの血糖指数は何ですか？
ペパーミントの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ペパーミントはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ペパーミントは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ペパーミントは血糖値にどのような影響を与えますか？
ペパーミントの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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