マラシュアイスクリーム

GI 55 · 中GL 5.4 / スクープ3.5/10

中GI

55 GI

標準的なスクープ（30g）あたりGL 5.4 · 100gあたりGL 18

Logiスコア 3.5/10

マラシュアイスクリームの血糖指数は55で、通常のミニアイスクリーム（60）より低いです。標準的なスクープ（30g）で血糖負荷は5.4増加します。

2026/02/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マラシュアイスクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

32 g

炭水化物

4 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

マラシュアイスクリームの血糖指数は何ですか？

マラシュアイスクリームの血糖指数は55（中）です。標準的なスクープ（30g）あたり血糖負荷は5.4、100gあたりは18です。

マラシュアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マラシュアイスクリームは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。

ミニアイスクリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミニアイスクリームの中で、フローズンヨーグルトとピーナッツバターのデザートが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでマラシュアイスクリームをポーションとともに確認。