コチュジャン
GI 35 · 低
GL 8 · 低
Score 6/10
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コチュジャンの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、コチュジャンの血糖指数は最も低い部類です。
コチュジャンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
22g
炭水化物
5g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 900mg |
よくある質問
コチュジャンの血糖指数は何ですか？
コチュジャンの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
コチュジャンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コチュジャンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
コチュジャンは血糖値にどのような影響を与えますか？
コチュジャンの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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