赤唐辛子ペースト

GI 33 · 低GL 2.3 / 大さじ4/10

低GI

33 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 2.3 · 100gあたりGL 15

Logiスコア 4/10

赤唐辛子ペーストの血糖指数は33（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2.3増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

赤唐辛子ペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

200

カロリー

45 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン大豆

赤唐辛子ペーストの血糖指数は何ですか？

赤唐辛子ペーストの血糖指数は33（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2.3、100gあたりは15です。

赤唐辛子ペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

赤唐辛子ペーストは低血糖指数（33）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

赤唐辛子ペーストの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の赤唐辛子ペーストの中で、コチュジャンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。

Logiアプリで赤唐辛子ペーストをポーションとともに確認。