赤唐辛子ペースト
GI 33 · 低
GL 15 · 中
Score 4/10
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赤唐辛子ペーストの血糖指数は33で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、赤唐辛子ペーストの血糖指数は最も低い部類です。
赤唐辛子ペーストは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 33
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
200
カロリー
45g
炭水化物
4.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 飽和脂肪酸含有量が低い
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 添加された糖分が多い
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 200 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 12g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 3300mg |
よくある質問
赤唐辛子ペーストの血糖指数は何ですか？
赤唐辛子ペーストの血糖指数は33で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
赤唐辛子ペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤唐辛子ペーストは低血糖指数（33）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
赤唐辛子ペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
赤唐辛子ペーストの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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