ラズベリー果実スプレッド
GI 55 · 中
GL 24 · 高
Score 3/10
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ラズベリー果実スプレッドの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ラズベリー果実スプレッドの血糖指数は平均より高いです。
ラズベリー果実スプレッドは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 24
高 GL
血糖への顕著な影響
180
カロリー
44g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 果実繊維を含む
- ✓ 低脂肪
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 高度に加工されている
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 44g |
| 糖質（合計） | 40g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 30g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
ラズベリー果実スプレッドの血糖指数は何ですか？
ラズベリー果実スプレッドの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
ラズベリー果実スプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラズベリー果実スプレッドは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ラズベリー果実スプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラズベリー果実スプレッドの血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
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