ラズベリージュース
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ラズベリージュースの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、ラズベリージュースの血糖指数は最も低い部類です。
ラズベリージュースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
10.5g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 低カロリー含有量
- ✓ 無添加砂糖
- ✗ 低繊維含有量
- ✗ 低栄養価
- ✗ 加工品の可能性あり
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 10.5g |
| 糖質（合計） | 9.5g |
| 天然 | 9.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.3g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
ラズベリージュースの血糖指数は何ですか？
ラズベリージュースの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
ラズベリージュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラズベリージュースは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ラズベリージュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラズベリージュースの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →