ラズベリーとチアシードの水
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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ラズベリーとチアシードの水の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、ラズベリーとチアシードの水の血糖指数は最も低い部類です。
ラズベリーとチアシードの水は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
10
カロリー
2g
炭水化物
0.4g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低い血糖負荷
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✗ 低タンパク質含有量
- ✗ 微量栄養素がほとんどない
- ✗ 食事の代替としては満腹感が得られにくい
加工度
15%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 10 kcal |
| 炭水化物 | 2g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 0.9g |
| タンパク質 | 0.4g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
ラズベリーとチアシードの水の血糖指数は何ですか？
ラズベリーとチアシードの水の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ラズベリーとチアシードの水はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラズベリーとチアシードの水は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ラズベリーとチアシードの水は血糖値にどのような影響を与えますか？
ラズベリーとチアシードの水の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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