チョコレートシェイク
GI 65 · 中GL 30 / グラス2/10
中GI
65 GI
グラス（250g）あたりGL 30 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 2/10
- 牛乳由来のタンパク質を含む
- 添加糖分が多い
チョコレートシェイクの血糖指数は65（中）です。 グラス（250g）で血糖負荷は30増加します。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートシェイクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
18 g
炭水化物
3.2 g
タンパク質
3.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 16 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 0.6 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 3.2 g |
| 脂質 | 3.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| ナトリウム | 70 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 牛乳由来のタンパク質を含む
- カルシウムを供給する
- 添加糖分が多い
- 高グリセミック負荷
- 超加工食品成分
よくある質問
チョコレートシェイクの血糖指数は何ですか？
チョコレートシェイクの血糖指数は65（中）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は30、100gあたりは12です。
チョコレートシェイクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートシェイクは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チョコレートシェイクは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートシェイクの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでチョコレートシェイクをポーションとともに確認。
