クリームシェイク
GI 60 · 中
GL 13 · 中
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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クリームシェイクの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、クリームシェイクの血糖指数は平均より高いです。
クリームシェイクは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
22g
炭水化物
3.5g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質の供給源
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 食物繊維なし
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 20g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 15g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
クリームシェイクの血糖指数は何ですか？
クリームシェイクの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
クリームシェイクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クリームシェイクは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
クリームシェイクは血糖値にどのような影響を与えますか？
クリームシェイクの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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