ロースト芽キャベツ
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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ロースト芽キャベツの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ロースト芽キャベツの血糖指数は最も低い部類です。
ロースト芽キャベツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
10g
炭水化物
3.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ やや加工されている（クリスピーな形状）
- ✗ 中程度の脂肪含有量（おそらく添加された油による）
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
ロースト芽キャベツの血糖指数は何ですか？
ロースト芽キャベツの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ロースト芽キャベツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ロースト芽キャベツは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ロースト芽キャベツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ロースト芽キャベツの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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