キャビア
GI 35 · 低GL 2 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が非常に高い
キャビアの血糖指数は35（低）です。
2026/04/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
キャビアの種類
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
7 g
炭水化物
8 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 3 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 15 g |
| ナトリウム | 1400 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 不飽和脂肪酸が豊富
- ナトリウム含有量が非常に高い
- 添加糖が含まれている
よくある質問
キャビアの血糖指数は何ですか？
キャビアの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
キャビアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャビアは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャビアの中で最も血糖負荷が低い形態は？
キャビアはこのデータベース内の全キャビアの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでキャビアをポーションとともに確認。
