赤キャビア
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7.5/10
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赤キャビアの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、赤キャビアの血糖指数は最も低い部類です。
赤キャビアは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
250
カロリー
4g
炭水化物
29g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高品質なたんぱく質が豊富
- ✓ 炭水化物と糖分が非常に低い
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✗ ナトリウム含有量が非常に高い
- ✗ 食物繊維が含まれていない
- ✗ 総脂肪量がやや高い
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 29g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 1500mg |
よくある質問
赤キャビアの血糖指数は何ですか？
赤キャビアの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
赤キャビアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤キャビアは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
赤キャビアは血糖値にどのような影響を与えますか？
赤キャビアの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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