自家製サーモンと葉野菜のスープ
GI 10 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 良質なタンパク質が豊富
- 中程度のナトリウム含有量
自家製サーモンと葉野菜のスープの血糖指数は10（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
自家製サーモンと葉野菜のスープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
1.5 g
炭水化物
6.5 g
タンパク質
1.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 1.5 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 6.5 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.9 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 良質なタンパク質が豊富
- オメガ3脂肪酸が豊富
- 低グリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
- 総食物繊維が少ない
よくある質問
自家製サーモンと葉野菜のスープの血糖指数は何ですか？
自家製サーモンと葉野菜のスープの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
自家製サーモンと葉野菜のスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製サーモンと葉野菜のスープは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自家製サーモンと葉野菜のスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
自家製サーモンと葉野菜のスープの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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