天然サケまたはタラ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
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天然サケまたはタラの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、天然サケまたはタラの血糖指数は最も低い部類です。
天然サケまたはタラは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
0g
炭水化物
22g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ オメガ3脂肪酸が豊富
- ✓ 良質なタンパク源
- ✓ 加工度が低い
- ✗ 水銀の微量混入の可能性
- ✗ 食物繊維を含まない
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 22g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
天然サケまたはタラの血糖指数は何ですか？
天然サケまたはタラの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
天然サケまたはタラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
天然サケまたはタラは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
天然サケまたはタラは血糖値にどのような影響を与えますか？
天然サケまたはタラの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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