植物性ミートボール
GI 45 · 低
GL 5 · 低
Score 4/10
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植物性ミートボールの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、植物性ミートボールの血糖指数は最も低い部類です。
植物性ミートボールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
10g
炭水化物
15g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Contains dietary fiber
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Highly processed ingredient list
- ✗ High sodium content
- ✗ Contains refined vegetable oils
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
植物性ミートボールの血糖指数は何ですか？
植物性ミートボールの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
植物性ミートボールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性ミートボールは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
植物性ミートボールは血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性ミートボールの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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