トマトソースの赤いんげん豆
GI 40 · 低
GL 7 · 低
Score 6.5/10
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トマトソースの赤いんげん豆の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、トマトソースの赤いんげん豆の血糖指数は最も低い部類です。
トマトソースの赤いんげん豆は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
95
カロリー
17g
炭水化物
5g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 植物性タンパク質
- ✗ 加えられた砂糖が含まれている
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 一部加工されている
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 17g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 水溶性 | 1.3g |
| 不溶性 | 3.2g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
トマトソースの赤いんげん豆の血糖指数は何ですか？
トマトソースの赤いんげん豆の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
トマトソースの赤いんげん豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトソースの赤いんげん豆は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトソースの赤いんげん豆は血糖値にどのような影響を与えますか？
トマトソースの赤いんげん豆の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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