韓国風ソース
GI 55 · 中
GL 19 · 中
Score 3/10
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韓国風ソースの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、韓国風ソースの血糖指数は平均より高いです。
韓国風ソースは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
35g
炭水化物
4g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を少量含む
- ✓ 少量で風味付けができる
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 加工食品成分
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 35g |
| 糖質（合計） | 25g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 20g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 2500mg |
よくある質問
韓国風ソースの血糖指数は何ですか？
韓国風ソースの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
韓国風ソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
韓国風ソースは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
韓国風ソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
韓国風ソースの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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