ワカモレ

GI 10 · 低GL 0.2 / 大さじ9/10

低GI

10 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

ワカモレの血糖指数は10で、通常のクラシック・ワカモレ（10）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ワカモレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

8 g

炭水化物

2 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ワカモレの血糖指数は何ですか？

ワカモレの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

ワカモレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ワカモレは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クラシック・ワカモレの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ワカモレはこのデータベース内の全クラシック・ワカモレの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでワカモレをポーションとともに確認。