テクスチャード大豆
GI 25 · 低
GL 8 · 低
Score 6/10
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テクスチャード大豆の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、テクスチャード大豆の血糖指数は最も低い部類です。
テクスチャード大豆は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
340
カロリー
30g
炭水化物
50g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 高食物繊維含有量
- ✓ 低脂肪
- ✗ 中程度に加工されている
- ✗ 一部の天然糖を含む
- ✗ 全大豆に比べて微量栄養素が少ない
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 30g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 18g |
| 水溶性 | 5.4g |
| 不溶性 | 12.6g |
| タンパク質 | 50g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
テクスチャード大豆の血糖指数は何ですか？
テクスチャード大豆の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
テクスチャード大豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
テクスチャード大豆は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
テクスチャード大豆は血糖値にどのような影響を与えますか？
テクスチャード大豆の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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