大豆顆粒

GI 15 · 低GL 7.5 / カップ8/10

低GI

15 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

大豆顆粒の血糖指数は15で、通常の大豆（16）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。

2026/03/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

大豆顆粒は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

345

カロリー

30 g

炭水化物

52 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: 大豆

大豆顆粒の血糖指数は何ですか？

大豆顆粒の血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。

大豆顆粒はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

大豆顆粒は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

大豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の大豆の中で、大豆パテが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリで大豆顆粒をポーションとともに確認。