ロースト塩かぼちゃの種
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
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ロースト塩かぼちゃの種の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ロースト塩かぼちゃの種の血糖指数は最も低い部類です。
ロースト塩かぼちゃの種は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
574
カロリー
14.7g
炭水化物
29.8g
タンパク質
49g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 健康的な脂肪が豊富
- ✓ マグネシウムと亜鉛の良い供給源
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 中程度の加工
- ✗ カロリーが高い
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 574 kcal |
| 炭水化物 | 14.7g |
| 糖質（合計） | 1.3g |
| 天然 | 1.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 29.8g |
| 脂質 | 49g |
| 飽和脂肪酸 | 8.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 36g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
ロースト塩かぼちゃの種の血糖指数は何ですか？
ロースト塩かぼちゃの種の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ロースト塩かぼちゃの種はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ロースト塩かぼちゃの種は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ロースト塩かぼちゃの種は血糖値にどのような影響を与えますか？
ロースト塩かぼちゃの種の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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