焼きレンズ豆チップス
GI 55 · 中
GL 33 · 高
Score 5/10
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焼きレンズ豆チップスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
同じlegumesと比較すると、焼きレンズ豆チップスの血糖指数は平均より高いです。
焼きレンズ豆チップスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 33
高 GL
血糖への顕著な影響
410
カロリー
60g
炭水化物
18g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ ポテトチップスより高いタンパク質含有量
- ✓ 良質な食物繊維含有
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 高いナトリウム含有量
- ✗ 加工食品
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.8g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
焼きレンズ豆チップスの血糖指数は何ですか？
焼きレンズ豆チップスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
焼きレンズ豆チップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きレンズ豆チップスは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
焼きレンズ豆チップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼きレンズ豆チップスの血糖負荷は100gあたり33で、血糖への顕著な影響を示しています。
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