シロップ漬け洋ナシ
GI 43 · 低
GL 6 · 低
Score 4/10
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シロップ漬け洋ナシの血糖指数は43で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、シロップ漬け洋ナシの血糖指数は最も低い部類です。
シロップ漬け洋ナシは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 43
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
56
カロリー
14.5g
炭水化物
0.2g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 低ナトリウム
- ✗ 高い添加糖
- ✗ 生の果物に比べて食物繊維が少ない
- ✗ 加工品（シロップ漬けの缶詰）
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 56 kcal |
| 炭水化物 | 14.5g |
| 糖質（合計） | 13.6g |
| 天然 | 7.6g |
| 添加 | 6g |
| 食物繊維 | 1.1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 0.2g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 4mg |
よくある質問
シロップ漬け洋ナシの血糖指数は何ですか？
シロップ漬け洋ナシの血糖指数は43で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
シロップ漬け洋ナシはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シロップ漬け洋ナシは低血糖指数（43）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
シロップ漬け洋ナシは血糖値にどのような影響を与えますか？
シロップ漬け洋ナシの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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