ドライ洋梨
GI 35 · 低
GL 24 · 高
Score 6/10
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ドライ洋梨の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、ドライ洋梨の血糖指数は最も低い部類です。
ドライ洋梨は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 24
高 GL
血糖への顕著な影響
262
カロリー
69g
炭水化物
2.3g
タンパク質
0.6g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 262 kcal |
| 炭水化物 | 69g |
| 糖質（合計） | 62g |
| 天然 | 62.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 2.3g |
| 脂質 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 7mg |
よくある質問
ドライ洋梨の血糖指数は何ですか？
ドライ洋梨の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
ドライ洋梨はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドライ洋梨は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ドライ洋梨は血糖値にどのような影響を与えますか？
ドライ洋梨の血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
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