ドライ洋梨

GI 35 · 低GL 7.3 / 枚6/10

低GI

35 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 7.3 · 100gあたりGL 24.4

Logiスコア 6/10

ドライ洋梨の血糖指数は35で、通常の洋ナシ（複数）（38）より低いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は7.3増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: USDA FoodData Central #169121 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ドライ洋梨は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

262

カロリー

69.7 g

炭水化物

1.87 g

タンパク質

0.63 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

EU-14アレルゲンは記載なし

ドライ洋梨の血糖指数は何ですか？

ドライ洋梨の血糖指数は35（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は7.3、100gあたりは24.4です。

ドライ洋梨はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ドライ洋梨は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

洋ナシ（複数）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の洋ナシ（複数）の中で、砂糖不使用洋ナシ缶詰が最も血糖負荷が低いです（100gあたり3.4）。

Logiアプリでドライ洋梨をポーションとともに確認。