豆と大麦のミックス
GI 35 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
豆と大麦のミックスの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、豆と大麦のミックスの血糖指数は最も低い部類です。
豆と大麦のミックスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
22g
炭水化物
5g
タンパク質
0.8g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低GI値
- ✓ 良質な植物性タンパク質源
- ✗ 炭水化物を含む
- ✗ 完全なタンパク質ではない
- ✗ 健康的な脂肪が少ない
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
豆と大麦のミックスの血糖指数は何ですか？
豆と大麦のミックスの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
豆と大麦のミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆と大麦のミックスは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆と大麦のミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
豆と大麦のミックスの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →