乾燥ミックス豆

GI 30 · 低GL 9 / カップ9/10

低GI

30 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 9 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 9/10

乾燥ミックス豆の血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は9増加します。

2025/12/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥ミックス豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

19 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

含む: 大豆ルパン

乾燥ミックス豆の血糖指数は何ですか？

乾燥ミックス豆の血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は9、100gあたりは6です。

乾燥ミックス豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥ミックス豆は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

乾燥ミックス豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

乾燥ミックス豆はこのデータベース内の全乾燥ミックス豆の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリで乾燥ミックス豆をポーションとともに確認。